Mejor que un Excel para entrenar
App de entrenamiento de fuerza, con control de series, repeticiones y RIR
Entrena en piloto automático: la app recuerda tu último entrenamiento, te sugiere progresiones y ajusta el volumen según tu fatiga.
Sin publicidad · Sin distracciones · Diseñada para entrenar, no para perder tiempo
Todo lo que necesitas para entrenar con control y progresar de verdad.
Rutinas organizadas por días y grupos musculares. Tren Superior, Tren Inferior, Full Body, ...
Series, repeticiones, RIR y cargas siempre visibles
Historial completo de entrenamientos por ejercicio
Sugerencias automáticas de carga según tu último entrenamiento.
Ajuste de volumen en función de la fatiga detectada.
Videos explicativos para hacer los ejercicios correctamente.
| Para quién es | No es para ti si... |
|---|---|
| Personas que entrenan fuerza, hipertrofia o fuerza-resistencia | Buscas una app social o tipo red social |
| Usuarios que quieren progresar sin pensar cada sesión | Quieres planes genéricos sin adaptación |
| Quienes han usado Excel o libretas y quieren algo mejor | No te interesa medir progreso ni rendimiento |
| Entrenamientos guiados por datos, no por sensaciones vagas | Prefieres anotar todo manualmente cada día |
Cómo funciona la app - En 1 minuto.
1. Sigue tu rutina
Accede a tu entrenamiento del día con los ejercicios, series, repeticiones y RIR objetivo ya definidos.
2. Consulta tu último rendimiento
En cada ejercicio ves el último peso utilizado, las repeticiones realizadas y la sensación registrada.
3. Entrena y registra en segundos
Ajusta solo lo que cambie (peso, reps o sensación). El resto ya está precargado.
4. Recibe sugerencias automáticas
La app te indica si debes subir carga o mantenerla según tu rendimiento anterior.
5. Controla descansos
Cronómetro integrado para respetar tiempos de descanso sin salir de la app.
6. Progresión sin pensar
En función de tu fatiga acumulada, la app sugiere si aumentar o no el volumen de la rutina.
7. Seguimiento Semanal Automático
Consulta el total de ejercicios realizados durante la semana, las sensaciones y cómo evolucionan las cargas por ejercicio.
8. Seguimiento de Evolución Mensual
Verás tu progreso de peso corporal, carga media que soportas, medidas de tu cuerpo con imagenes que te demuestran que lo que haces está funcionando.
| ¿Qué incluye? | ¿Qué no? |
|---|---|
| App de entrenamiento sin distracciones | Planes genéricos descargables |
| Registro automático del histórico por ejercicio | Redes sociales o rankings |
| Sugerencias de progresión basadas en datos | Publicidad |
| Control de volumen y fatiga | Rutinas cerradas sin adaptación |
| Vídeos de ejecución de cada ejercicio |
Diseñada para entrenar mejor, no para entretener.
¿Qué te ayuda a evitar esta app de entrenamiento?
Entrenar “a ojo” sin saber si progresas
Repetir siempre los mismos pesos
Pasarte de volumen sin darte cuenta
Olvidar qué hiciste en la sesión anterior
Tomar decisiones sin datos reales
Pensada para acompañarte. No para estorbarte.
¿Quieres empezar a usarla?
Sin compromiso · En pocos minutos · Enfocada a tu forma de entrenar
Preguntas Frecuentes
¿Es una app o una plantilla Excel?
Es una app de entrenamiento. Mucho más cómoda y potente que un Excel para entrenar.
¿Necesito experiencia previa?
No. La app te guía sesión a sesión.
¿Sirve para fuerza e hipertrofia?
Sí. Está diseñada para fuerza, hipertrofia y fuerza-resistencia usando RIR.
¿Tiene publicidad?
No. Sin publicidad
¿Puedo utilizar las rutinas que me dice mi entrenador personal?
Sí. Si tienes un entrenador personal o una rutina que te recomiendan en tu gimnasio, puedes crearla fácilmente en la app y seguirla.
¿Preguntas o sugerencias?
Escribenos a [email protected]